香港地區體育會聯會成立的主要宗旨及目標如下:
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成為地區體育會與民政局及相關部門間之聯繫橋樑,並協調各體育會,爭取更多資源去推廣體育活動;
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團結各地區體育會之間的相互合作;
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促成各地區體育會與港協暨奧委會各單項體育總會商討合作;
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代表各地區體育會與社會相關持份者進行聯繫,並爭取支持;
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鼓勵各地區體育會加強青少年培訓工作,培育更多未來體壇精英,為香港體育界爭取更好成績;
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組織各地區體育會配合政府各項體育推廣工作,及積極參加各項賽事,如每兩年一屆的全港運動會,使運動員有更多鍛鍊及發揮的平台;
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組織及推動粵港澳大灣區活動,與內地的體育團體合作推動體育發展。藉著更多的交流活動,讓青少年加深對內地的認識,促進融合。