香港地區體育會聯會成立的主要宗旨及目標如下：

  1. 成為地區體育會與民政局及相關部門間之聯繫橋樑，並協調各體育會，爭取更多資源去推廣體育活動；

  2. 團結各地區體育會之間的相互合作；

  3. 促成各地區體育會與港協暨奧委會各單項體育總會商討合作；

  4. 代表各地區體育會與社會相關持份者進行聯繫，並爭取支持；

  5. 鼓勵各地區體育會加強青少年培訓工作，培育更多未來體壇精英，為香港體育界爭取更好成績；

  6. 組織各地區體育會配合政府各項體育推廣工作，及積極參加各項賽事，如每兩年一屆的全港運動會，使運動員有更多鍛鍊及發揮的平台；

  7. 組織及推動粵港澳大灣區活動，與內地的體育團體合作推動體育發展。藉著更多的交流活動，讓青少年加深對內地的認識，促進融合。